dr Paweł Błaszczyszyn
Bóle i drętwienia w okolicy karku najczęściej powstają w wyniku pracy w unieruchomieniu oraz zespołów napięciowych.
Szyja jest miejscem o dużym narażeniu na przeciążenia. Długie przebywanie w nieruchomej pozycji, szczególnie ze spuszczoną głową utrudnia prawidłowe rozluźnienie mięśni i krążenie krwi. To prowadzi do podrażnienia nerwów i splotów nerwowych w tych okolicach. Efektem może być ból szyi i karku, bóle i drętwienia ramion i rąk, bóle i zawroty głowy, osłabienie koncentracji. Ponieważ osobie zestresowanej trudno się rozluźnić, więc także i okolica szyi pada ofiarą tego napięcia. Pomocne bywają ćwiczenia gimnastyczne i rozluźniające, joga, tai-chi, relaksacje. Także aktywność fizyczna daje dobre efekty: spacery, pływanie, rower. W przypadku roweru warto wybrać rower turystyczny z podwyższoną kierownicą, bo to niweluje garbienie się. Pozycja powinna być taka jak stangreta na koźle powozu. Istnieje szereg poduszek ortopedycznych, do których przylgnął przydomek „szwedzkie”. Warto dobrać sobie odpowiednią z kształtu i wielkości. W końcu przesypiamy minimum 25% życia. W czasie dłuższych podróży można zaopatrzyć się w pewien rodzaj „rogala” otulający szyję i pomagający ją odciążyć i się przespać. Nasilony zespół bólowy nazywany jest kręczem szyi i uniemożliwia niejednokrotnie jakikolwiek ruch. Warto skorzystać z masaży oraz jeszcze skuteczniejszych zabiegów manualnych. Nastawienie szyi powinien wykonać specjalista znający zasady postępowania. Jest to istotne, bowiem szyję relatywnie najłatwiej uszkodzić nieodpowiednim postępowaniem ze wszystkich innych odcinków kręgosłupa. Poprawę w większości wypadków daje także akupunktura. Czasem niezbędne być może okresowe noszenie kołnierza ortopedycznego. Bóle w okolicy należy różnicować z innymi dolegliwościami. Mogą to być: zapalenie tarczycy, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, wypadnięcie dysku czy zespół pourazowy. Każdy z takich przypadków wymaga pilnej konsultacji lekarskiej. Biorąc leki przeciwbólowe i rozluźniające warto pamiętać o ich tymczasowym działaniu oraz skutkach ubocznych. Nie likwidują one przyczyn choroby. Nie wolno w tym czasie dźwigać i przeciążać kręgosłupa, bowiem naraża to na zaostrzenie dolegliwości. Z ziół zaleca się wierzbę białą, werbenę pospolitą, stroiczka rozdęta, krwawnik pospolity, kalinę koralową oraz kozłek lekarski. Homeopatia służy Arniką, Bryonią, Rhus toxicodendron, Nux vomica, Colocynthis. Warto wypróbować szeroki wachlarz metod fizykoterapeutycznych, rehabilitacyjnych. Pomóc może także przynoszący wypoczynek urlop lub relaksujące SPA.